有什么好的方法预防脱发呢?
掉发真的是众所周知,每个人都有不同程度的掉发,假如每天在梳头发时少数的掉几根,那就没有关系很正常,但假如是一大把一大把的掉的话,就要引起重视,这样假如不及时医治,迟早一头乌发就会掉光的。那么,在日常生活中有没有好的办法预防掉发?答案是有的,下面来看看成都润禾皮肤病医院的专家是怎么说的。
1、减少染发烫发:爱美的人士,一般一年做二次头发就好了,染发烫发时用的药水,都含有不同程度的化学品,假如经常性的染发、烫发,必定会使头发失去光泽和弹性,乃至变得好黄,变枯,简单掉发。
2、不要长久戴帽:长时间的戴帽子、头盔简单闷坏头发,头发也吸收不到好的空气,简单引起掉发。
3、戒烟戒酒:烟里边的尼古丁对人的危害是很大,不仅会引起掉发还要引起肝病、肺病等疾病,少数的喝酒对身体有优点,可是假如长时间的嗜酒,就会对身体有影响。
4、合理饮食:尽量不要吃过于油腻、辛辣以及生冷等刺激比较大的食物,清淡养分,多吃蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、鸡蛋等含铁、钙丰厚的食物。
5、适度洗发:有的人比较爱洁净,于是就天天洗发,头发不要洗得太勤,洗太勤简单掉发,隔3到4天洗一次就好。
6、防止暴晒:太阳中的紫外线会对头发的危害很大,会让头发干燥变黄,所以,特别是在夏日外出时,一定要做好防护办法。
7、劳逸结合:过度的疲惫,熬夜等也是会引起掉发的,所以,要学会劳逸结合,不要熬夜,多进行体育锻炼,增强身体的抗病能力。
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